Benefícios da Beterraba Para a Pele

A beterraba é rica em açúcar, proteínas, vitaminas A, B1, B2, B5, C, potássio, sódio, fósforo, cálcio, zinco, ferro e manganês. Esta mistura de potássio e vitaminas ajuda a combater a flacidez e as rugas da pele do rosto.

É um vegetal doce que se destaca pela sua riqueza em ferro, tanto na raiz como nas folhas, sendo capaz de ser uma boa aliada no caso de anemia. No entanto, mesmo em pessoas saudáveis, o ferro contido na beterraba ajuda a fortalecer a hemoglobina do sangue, melhorando assim a oxigenação da pele, conferindo-lhe uma tonalidade mais viva e uma textura menos seca.

A vitamina C, com a sua ação antioxidante, traz mais benefícios quando a beterraba é consumida em cru.

A vitamina A ajuda a proteger a pele contra os raios solares e a aumentar a sua elasticidade.

Dentro dos seus benefícios destacam-se também o combate à retenção de líquidos, problemas de trânsito intestinal e outros.

À semelhança da cenoura, a beterraba é um dos grandes aliados que pode encontrar para manter a sua pele saudável e com bom aspecto. Não se esqueça de a incluir na sua alimentação!

Dra. Maria Silva,
Nutricionista DepilConcept