Panquecas Proteicas

20 Setembro, 2016
Dicas de Nutrição

Ingredientes:

Meia chávena de flocos de aveia
Azeite ou óleo de coco qb
Meia chávena de água
1 Banana
1 Clara de ovo
1 Scoop de proteína (whey isolada)

Preparação:

Misturar todos os ingredientes. Depois de tudo bem misturado, coloque pequenas quantidades da mistura no centro de uma frigideira previamente untada com azeite ou óleo de coco. Deixe cozinhar em ambos os lados em lume não muito forte, até ficarem douradas.

Dra. Mariana Ramos,
Nutricionista DepilConcept

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