As ervas aromáticas para além de potenciarem o sabor dos alimentos, e enriquecerem a nossa…
Prepare a sua pele para o bronzeado
Quando pretende manter uma pele saudável e bonita no Verão é importante manter um bom consumo de frutas e vegetais ricos em betacaroteno e licopeno.
Estes nutrientes, que dão a cor amarela e vermelha a alguns vegetais, contribuem para prevenir os danos provocados pelos raios ultravioletas, dando um aspeto mais dourado à pele.
Para o efeito, enriqueça as suas refeições com cenoura, tomate, melancia, goiaba, pimento vermelho, couve roxa, espargos e feijão encarnado.
Nutricionista DepilConcept
Dra. Sara Lopes Pereira